Сегодня крайне редко увидишь человека без смартфона в руке. И это неудивительно, ведь вся наша жизнь вмещается в этом маленьком устройстве. Фотографии, соцсети, контакты заменяют нам полноценную жизнь. Но так ли полезны смартфоны на самом деле?
Трудно представить свою жизнь без этого маленького гаджета. Это устройство служит не только телефоном, но и фотоаппаратом, камерой, диктофоном, радио, телевизором, диктофоном, записной книжкой и др. Поэтому, неудивительно, почему мы не можем оторваться от этого девайса. Однако, кроме пользы, смартфон несет в себе негативное влияние. Какое?
1. Влияние на здоровье. По данным Всемирной организации здравоохранения радиация смартфона губительна для человека. В результате длительного применения смартфона возникает повышенный риск развития рака головного мозга.
2. Влияние на зрение. Во время чтения какой-либо информации на смартфоне человек интуитивно начинает меньше моргать. В норме он должен моргать 15 раз в минуту, а во время увлеченного времяпровождения он моргает всего 4-5 раз в минуту. В результате, слезная пленка не успевает обновиться. Отсюда возникает чувство жжения и дискомфорта в глазах.
Люди подносят смартфон близко к глазам, пытаясь рассмотреть картинку или прочитать мелкий текст. Это, в свою очередь, провоцирует развитие близорукости.
3. Влияние на слух. Куда ни посмотри, везде увидишь людей с заткнутыми ушами. Они слушают музыку, и ничего не слышат. Длительное прослушивание музыки, в особенности громкой, негативно влияет на остроту слуха. Слух может ухудшиться, или еще хуже – может и вовсе пропасть.
4.Влияние на костно-мышечную систему. Зачастую люди жалуются на боли в шее и плечевом поясе. Связано это с тем, что многие разговаривают по телефону, приложив его к уху и поддерживая его одним плечом, а руки при этом заняты чем-то другим. Отсюда растет нагрузка на верхний отдел позвоночника и может возникнуть остеохондроз шейного отдела позвоночника.
Еще может возникнуть онемение пальцев и боль в кистях рук. В медицине эта болезнь известна как синдром смартфонного пальца.
5. Влияние на ЦНС.Излучение, исходящее от смартфона, может пагубно влиять на развитие центральной нервной системы. Вы можете стать более раздражительными и нервными, а также может наблюдаться слабая концентрация внимания и трудности с запоминанием новой информации.
В связи с этим в официальной медицине появились следующие болезни:
6. Влияние на сон. По данным Всемирной организации здравоохранения использование смартфона вечером может нарушить сон. Связано это с тем, что свет экрана, попав на сетчатку дает сигнал мозгу о том, что спать еще рано, ведь светло. Отсюда – снижение выработки мелатонина – вещества, необходимого для крепкого и здорового сна.
Однако, несмотря на недостатки и пагубное влияние на здоровье, полностью отказываться от смартфонов все же не стоит, да и не получится это сделать в современном информационном мире. Лучше придерживаться следующих правил:
1. Ограничьте пользование смартфоном до нескольких часов в день.
2. Откажитесь от просмотра информации в телефоне как минимум за 2 часа до сна.
3. Не пользуйтесь смартфоном во время еды.
4. При чтении с экрана телефона, настройте автоматическую яркость освещения дисплея.
5. При прослушивании музыки старайтесь включать негромкую музыку и использовать накладные наушники вместо вакуумных.
